Tingkatkan Prestasi dengan Perkataan

Contoh kata-kata perangsang kepada atlet

a) Keyakinan Diri
1. Aku boleh buat
2. Aku punyai keistimewaan
3. Aku cukup bersedia
4. Aku akan buktikan kepada semua
5. Aku akan tunjukkan kemampuanku
6. Sudah tentu aku boleh
7. Aku layak untuk menang
8. Tak rugi kalau aku mencuba
9. Tak pasti lawan menang kali ini
10. Kalau orang lain boleh kenapa aku tidak

juara liga masum 92

b) Konsentrasi
1. Tumpukan sepenuh perhatian
2. Bayangkan kejayaan yang akan mendatang
3. Pastikan arah tuju kamu
4. Fikirkan sebaiknya
5. Tarik nafas panjang-panjang
6. Pasang niat untuk menang
7. Keep your mind to the target
8. Be in the game
9. Pejamkan mata, pekakkan telinga dengar suara hati kamu
10. Fokus

c) Daya Tahan
1. Come on, sikit lagi
2. Teruskan, jangan berhenti
3. Ya, kamu boleh
4. Buktikan keupayaan kamu
5. Sikit lagi, atasi masa kamu sendiri
6. Boleh, boleh tahan lagi
7. Yes, masih kuat untuk teruskan lagi
8. Tahan, sikit lagi. Tak lama
9. Ok! Stay cool
10. Come on tahan 2,3 minit lagi

d) Daya Juang
1. Jangan cepat mengalah
2. Kuatkan semangat
3. Terus maju
4. Usaha lagi
5. Ayuh! Teruskan lagi
6. Pastikan kita menang
7. Pasang niat untuk menang
8. Serlahkan kekuatan sebena
9. Tunjukan kehebatanmu
10. Inilah masanya untuk buktikan

hadapi kegagalan

e) Menghadapi kegagalan
1. Never mind
2. It’s a challenge
3. Try again
4. Cuba lagi
5. Jangan putus asa
6. Come on! You can do better

Hashimah Shaari & Mohd Sofian Omar Fauzee(2004), Membantu membina ketahanan Mental. Shah Alam : Karisma Publication Sdn Bhd.

Pasukan Bolasepak UTM sebelum 2013

KOLEKSI 10 TAHUN DULU – cuma untuk ingatkan Alumni UTM

strategi permainan

mengatasi lawan

semangat kesukanan penting

pep talk

fikirkan boleh

menang

baiknya bolasepak

Semangat Kesukanan

Respect

Respect (Photo credit: lets.book)

Shattered Dreams/There's no integrity in inter...

Shattered Dreams/There’s no integrity in international Football (Photo credit: Liamfm .)

FIFA-Fahne und Fairplay-Fahne

FIFA-Fahne und Fairplay-Fahne (Photo credit: Erlan)

Falsafah `Semangat Kesukanan’ menekankan perkara berikut:

  1. Menghormati undang-undang permainan.
  2. Menghormati pegawai dan patuh kepada segala keputusannya.
  3. Menghormati atlet atau pemain lain, termasuk pihak lawan.
  4. Pertandingan yang adil dan saksama.
  5. Menjaga dan mengekalkan maruah dalam semua keadaan dan mempercayai bahawa kemenangan tidak menentukan segala-galanya
Fair play

Fair play (Photo credit: warrenski)

  • Falsafah `Semangat Kesukanan’ menekankan perkara berikut:Falsafah `Semangat Kesukanan’ menekankan perkara berikut:

 

  1. Menghormati undang-undang permainan.
  2. Menghormati pegawai dan patuh kepada segala keputusannya.
  3. Menghormati atlet atau pemain lain, termasuk pihak lawan.
  4. Pertandingan yang adil dan saksama.
  5. Menjaga dan mengekalkan maruah dalam semua keadaan dan mempercayai bahawa kemenangan tidak menentukan segala-galanya.

MENANG

 Apakah kemenangan?

  • 1. Apabila matlamat/sasaran tercapai
  • 2. Simbol kejayaan
  • 3. Sebahagian daripada pengalaman
  • 4. Mudah untuk diukur – kiraan matanya jelas
  • 5. Hubungan kecemerlangan dan kejayaan amat rapat
  • 6. Memperolehi pengiktirafan dan hadiah
  •    Kemenangan disifatkan sebagai
  •  7. Berorientasikan kejayaan – cuba mencapai sesuatu tugas yang sukar secara tekal
  •  8. Tahap aspirasi yang betul
  •   9. Mengekalkan taraf yang tinggi – persediaan yang rapi
  •  10. Hasil dalaman dan luaran
  •  11. Motivasi
  •  12. Menetapkan matlamat yang realistik dan munasabah
  •  13. Menyemak kemajuan individu
  •  14.Penggunaan carta rekod kemajuan
  •  15. Ketabahan, ketekunan/ketahanan dan daya saing

Haji Gapor Ahmad. 2007. Kejurulatihan dan Sains Sukan.Imej

Kuala Lumpur: Utusan Publications & Distributers Sdn Bhd