Contoh kata-kata perangsang kepada atlet
a) Keyakinan Diri
1. Aku boleh buat
2. Aku punyai keistimewaan
3. Aku cukup bersedia
4. Aku akan buktikan kepada semua
5. Aku akan tunjukkan kemampuanku
6. Sudah tentu aku boleh
7. Aku layak untuk menang
8. Tak rugi kalau aku mencuba
9. Tak pasti lawan menang kali ini
10. Kalau orang lain boleh kenapa aku tidak
b) Konsentrasi
1. Tumpukan sepenuh perhatian
2. Bayangkan kejayaan yang akan mendatang
3. Pastikan arah tuju kamu
4. Fikirkan sebaiknya
5. Tarik nafas panjang-panjang
6. Pasang niat untuk menang
7. Keep your mind to the target
8. Be in the game
9. Pejamkan mata, pekakkan telinga dengar suara hati kamu
10. Fokusc) Daya Tahan
1. Come on, sikit lagi
2. Teruskan, jangan berhenti
3. Ya, kamu boleh
4. Buktikan keupayaan kamu
5. Sikit lagi, atasi masa kamu sendiri
6. Boleh, boleh tahan lagi
7. Yes, masih kuat untuk teruskan lagi
8. Tahan, sikit lagi. Tak lama
9. Ok! Stay cool
10. Come on tahan 2,3 minit lagid) Daya Juang
1. Jangan cepat mengalah
2. Kuatkan semangat
3. Terus maju
4. Usaha lagi
5. Ayuh! Teruskan lagi
6. Pastikan kita menang
7. Pasang niat untuk menang
8. Serlahkan kekuatan sebena
9. Tunjukan kehebatanmu
10. Inilah masanya untuk buktikan
e) Menghadapi kegagalan
1. Never mind
2. It’s a challenge
3. Try again
4. Cuba lagi
5. Jangan putus asa
6. Come on! You can do better
Hashimah Shaari & Mohd Sofian Omar Fauzee(2004), Membantu membina ketahanan Mental. Shah Alam : Karisma Publication Sdn Bhd.
armadi ahmad 